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睡觉前不能吃的水果 哪些水果不适合睡前吃

很多人都喜欢睡前吃东西,特别是天气炎热的时候,吃饭的时候没胃口,却又很容易饿。于是大家都会备点水果等,方便随时吃,可是很多人不知道的是,即使是营养丰富、维生素超高的水果,在晚上也是不适宜吃的。下面我们就来看看睡觉前不能吃的水果有哪些。北京军海癫痫病医院

1.榴莲

榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

2.樱桃

樱桃具有非常丰富的营养,可以给人们的身体带来很多的好处。不过,樱桃中富含的糖分非常高。如果睡觉之前吃了过多的樱桃,会给身体带来过多的糖分,对身体非常不利,甚至可能会使你发胖。

3.火龙果

含有天然糖分容易吸收,糖尿病不宜多吃,容易腹泻的人,也要少吃。

4.芒果

芒果中富含非常丰富的维生素C,经常吃芒果可以帮助人们提高免疫力。可是,芒果中的糖分含量非常高,而且睡觉之前吃芒果,还很容易引起过敏的现象。

5.牛油果

牛油果是一种健康绿色的食品,对身体有很好的滋补作用,甚至可以被当做婴儿的代餐。不过,牛油果中含有非常高含量的脂肪,如果在晚上吃了过多的牛油果,会给身体带来多余的热量,甚至可能会引发高血脂现象。

6.葡萄

葡萄中的糖含量非常高,10个小小的提子就相当于一大碗米饭的热量。而人们吃葡萄时经常会由于过甜的口感而忘记摄入量,一不小心就吃下一大把,这就会使人们摄入多余的热量,晚上吃过多的葡萄,会使血糖升高,甚至可能会引发糖尿病的现象。

也是就是为大家介绍的睡觉前不能吃的水果,希望可以帮助到大家。大家在晚上睡觉前尽量不要吃这些水果哈。

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