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发布时间：2022-06-10 02:09:21
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早上起床时缓慢改变体位,以缓解低血压症状。 多锻炼身体,但不可以做体位变动过大的运动,运动量也不宜过大,以步行、慢跑、游泳为宜,而且要保证运动后不会气喘吁吁。 慎用安眠类药物,这类药物不但能抑制大脑皮层,也能使血压降低,产生低血压反应。 多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而提高血压。 2、低血压的分类 体质性低血压最为常见。轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫。头晕、头痛,甚至昏厥。多见于年轻女性,身体瘦弱者,这类患者的血管舒缩的调节功能差,缺乏体育锻炼。 体位性低血压从卧位到坐位或直立位时,或长时间站立时,有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。 继发性低血压由某些疾病或药物引起的低血压,如脊髓空洞症、风湿性心肌病、降压药、抗抑郁药和慢性营养不良症,血液透析病人。 3、低血压的病因 生理性低血压状态:指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。 病理性低血压病:除血压降低外,常伴有不同程度的症状以及某些疾病。 原发性低血压病指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压(体质性低血压),多见于体质瘦弱的老人、女性。 继发性低血压病指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。
有贫血症的患者,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 食欲差的患者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。 荤素搭配，多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质。 选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
偏方一:党参100克,五花牛肉500克。 制法:将党参用纱布袋装好扎紧,牛肉切块,同时放入锅中,加入姜、葱、料酒及适量水,大火烧沸,去浮沫,改小火炖3小时,至牛肉熟烂,取出党参,调味即成。 功效:补中益气。 用法:可佐餐,也可单独食肉喝汤。 偏方二:人参、茯苓、山药各10克,豆沙泥30克,干糯米粉、白糖、熟猪油各适量。 制法:将人参、茯苓、山药蒸熟,捣成泥,与豆沙泥、白糖、熟猪油共同拌匀,搓成拇指头大的丸子,备用。将干糯米粉放在盘中,然后放上参苓山药豆沙丸子,将盘于左右摆动,让丸子均匀粘上糯米粉,这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水,再放进盘中滚动,使其再粘上干糯米粉,如此反复操作三四次,便成为汤圆。将汤圆在沸水中煮熟,即可食用。 功效:补脾健胃,益气补肾。 用法:可作早晚餐或作点心服食。 |