哪些养生粥可以养胃护肺？ -

栗子粥：北京军海癫痫病医院

百合杏仁粥：

鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

莲米粥：

将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

菊花粥：

菊花10克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

梨子粥：

梨子1只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。

百合粥：

百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱，心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

贝母粥：

贝母10克、粳米10克、冰糖适量。贝母去心研成末，粳米煮粥，粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日剂。 长沙比较好治癫痫病医院

莲子粥：

莲子肉10克、莲须克、百合10克、鸡蛋个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净，加清水适量煮沸，鸡蛋去壳入粥，蛋熟即可，加糖调味。主治心中烦闷，心悸心慌，多梦易醒。每日剂。

黄精粥：

黄精10克、粳米10克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣，同粳米煮粥，加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日剂。

胡桃仁粥：

胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥，胡桃仁去皮捣烂加入粥中，用文火煮致稠粥，以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。日～剂。

秋季清爽而淡远，是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主，主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥不仅能暖胃，更是秋季养生的去燥佳品，多喝对身心健康有很好的帮助。

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健康养生吃什么水果好1、梨梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。但需注意，脾胃虚寒者不宜多吃苹果。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

老年朋友们注重身体养生的同时，还要加强心理"养生”--记住这"七少”，让自己的身体保持在最佳状态。少怒怒为老年人健康的大敌。何况老年人为衰阳之体，更宜少色或禁色以保精。气与精、神密切相关，气聚则精足，精足则神怡。若长期饮食膏粱厚味，摄入量超过身体需要，则会形成食积、气滞、痰浊、瘀热。少卧睡眠为身体健康的重要因素。老人有好卧习惯，但也要有所节制。

夏季喝的养生粥1、扁豆粥可准备粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。荷叶粥具有清热解暑、凉血止山东癫痫病专科医院血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

女人生活中，肯定是要多注意补气血的。这些都是适合女人补血的养生汤，既能补血，又能够很好的滋养身体，如果你觉得自己身体比较虚弱，与其吃药，不要来喝这美味的养生汤吧。以上为大家介绍了三种适合适合女人补血的养生汤，希望可以帮助到大家。

中医认为"心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”所以，立夏养生要注意"养心”。因此，夏季养生就是养心、养性，保持宁静淡泊的心境，戒骄、戒躁，避免心火内生，所谓"心静自然凉”。

立夏后天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，就介绍立夏养心护心的十种好食物。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分。关于立夏养生的知识大家都记住了吗？

夏季养生粥有哪些1、燕麦粥可准备燕麦50克，同适量水煮成粥，可供早晚餐食用。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。本粥除体虚面色不悦之人食用外，平素健康之人常喝此粥，也有防皱除皱的作用。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

养生的食物有哪些1、莲藕莲藕全身都是宝，是菜中上品。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

在立夏时节的早上或是晚上吃一些粥，吃午餐的时候喝一些汤，可以达到清凉解暑以及止渴的作用，可以补充体内的水分之外，对身体也有补养的作用。

对于更年期的妈妈，情感和精神的礼物可能更贴心。这是因为妇女停经后，女性荷尔蒙大大降低，骨量也会随之减少。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。

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夏季的时令养生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高，治癫痫病去哪家医院啊人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。这时多吃些"杀菌”蔬菜，可预防疾病。

小满是夏季的第二个季节，此时气温升高，雨水增多，预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临，而这时候正是人体最容易受到湿邪入侵，因此，小满养生的重点是做好防热防湿的准备！小满前后湿气重，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉。小满的到来，也是潮湿雨季已来临，代表着各个地方都开始进入夏季。小满之后要注意增强体质，防止病邪的侵害！

按摩可以减缓人们一天上班的疲劳，抑制疾病的增长，促进人们的血液循环等状况都有很明显的效果。推拿按摩注意事项许多医院都会提到按摩出现意外而进入医院中理疗、骨科治疗的事情经常都会发生，其中最多的也就是脊椎病患者了，所以小编建议大家患有此症状的人最好不要用按摩来养生。

怎样喝水更养生1、早喝不晚喝当出现口渴、心烦、乏力、头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水。

温热性水果常见的温热性水果，有荔枝、龙眼、榴莲、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆等。菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。吃水果也要分时间段水果本身含的酵素不同，如想让酵素在体内产生不同的作用，还应选择最合适的时间吃。

水是"长寿的第一要素”最好的治病良药是喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。走路是"最好的运动”也是最好的"长寿药”走路被世界卫生组织认定为"世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。世界上最好的三种"长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！

杏子的热量低，脂肪含量少，是营养价值及丰富的水果，深受人们的喜爱。杏子的养生功效1、预防癌症保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。

一天3个时段各有"最佳养生茶”早餐喝杯--红茶睡眠期间，肠道处于"半休息状态”，晨起后它需要癫痫患者治愈后可以顺产吗时间恢复到最佳工作状态。最好早餐时或早餐后喝，因为红茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍。

南瓜富含果胶，可形成"防护膜”，起到保护胃肠道黏膜的作用;另一方面，还能吸附肠道内的重金属，促进其排出。最后把南瓜切成小碗状，把杂粮饭盛在里面，好看又好吃。番茄汤中所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效。多喝番茄汤既能获得夏日人体必须的养料，又能补充消耗较大的水分，可谓一举多得。

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