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发布时间：2022-06-11 03:53:15
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羊肉（2斤）、烧烤粉（1袋）、孜然（一袋）、大蒜（1头）、洋葱（1个）、土豆（2个）、胡萝卜（2个）、蘑菇（若干）、黄油（100克）、色拉油（若干）、盐（若干） 做法步骤： 1、新鲜腌肉用叉子叉眼 加盐和烧烤粉 孜然腌制 密封后放入冰箱冷藏一夜。 2、土豆 胡萝卜切滚刀块 开水入锅煮十分钟。 3、蘑菇改刀。 4、黄油隔水融化。 5、加入大蒜 黄癫痫病有遗传史吗油 孜然粉 盐翻拌均匀 腌制半小时以上。 6、烤箱预热220度 上下火 烤盘铺锡纸 羊肉平铺抹色拉油 上盖锡纸 烤20分钟。 7、切洋葱。 8、将羊肉取出 倒掉汁水 改刀成块。洋葱垫底 平铺蔬菜 羊肉 继续220度 上下火30分钟。可撒烧烤粉和盐 根据口味调节。 9、出锅了 香香的呢～。 羊肉的热量(卡路里)203千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效；可与白萝卜、豆腐、辣椒搭配；与醋、奶酪、海螺相克，同食可能会癫痫的发病是什么原因引起的？引起不适； 孜然的热量(卡路里)100千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维； 大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、武昌鱼、粳米搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适； 洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与玉米、猪肝、大蒜搭癫痫病是否可以治疗配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适； 土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适； 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、香菜、黄豆搭配；与白酒、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适； 蘑菇的热量(卡路里如何避免癫痫病遗传)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与豌豆、鸡翅、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适； 黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高； 色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高； 盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效； |