吃不够的出自湖南妹子 谭氏 豆子炒肉 菜做法

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青毛豆（3块钱）、瘦肉（5块钱）、红辣椒（2个）

辅料:

大蒜（几抽羊角风病医院个）、姜片（几片）、老抽（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、把青毛豆剥皮，洗净，立杆
把肉切好
把辣椒切好备用
把大蒜切好，大小看自己喜好
切几片生姜。

2、放入濮阳中医癫痫病医院肉翻炒，有些肉会有水分出来，炒干后放油
若是有肥肉，可以先放肥肉翻炒至出油
放入姜片同炒。

3、肉炒变色后，放入青豆，红辣椒，一同翻炒，放盐哦。

4、青豆变色之后，可以加入蒜末了。

5、待出蒜香味时，放入适量生抽治疗癫痫病的好医院是哪家医院，再放入鸡精，尝尝味道，OK就可以出锅啦。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与菠萝、扁豆、菜花搭配；与红螺、杏、北极虾相克，同食可能会引起不适； <石家庄哪家医院看癫痫病专业p>红辣椒的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与娃娃菜、羊肉、花菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；