一碗剩饭的华丽转身简单易学的做法

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剩饭一碗（适量）、红椒少许（适量）、姜蒜适量（适量）、鱿鱼丝（适量）、香菇（适量）、西兰花梗（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香菇老抽（适量）

羊癫疯发作第一时间怎么处理g>做法步骤：

1、香菇和鱿鱼丝用温水泡发，香菇切丝，鱿鱼丝切碎，用少许胡椒粉和料酒腌制。红椒切圈，西兰花梗切丁焯水备用。

2、倒一点料酒在剩饭里，用筷子或勺子搅拌，将饭粒拌开。（胖星儿姐提到用白酒，家里没有，我改用料酒，味道也不错的，不过好像拌得不够匀。）。睡眠癫痫的治疗有哪些方法p>

3、锅里热油，下姜蒜爆香，倒入腌制好的香菇和鱿鱼丝，煸炒出香味，之后倒入米饭和少许鸡精和盐炒散。

4、将西兰花梗和红椒粒倒入炒匀，最后倒一点香菇老抽拌翻炒（胖星姐提过最好用一种叫“豉汁鸡油”的东西，可惜我没有呵——），与米饭充分融合即可。

鱿鱼丝<治疗癫痫病那家医院好/strong>的热量(卡路里)345千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莴笋、毛豆、茡荠搭配；与北极虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

北京哪个医院看羊角风比较好ng>鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；