吃完饭可以躺下吗-

导读吃完饭可以躺下吗：1、吃完勿躺，吃完饭躺着是很不好的，首先容易造成食物回流，可能会恶心想吐，躺着的时候不利于消化；2、饭后应先坐着，这样有很好的时间给胃部提供消化的准备；3、不宜立即运动，饭后半个小时左右再活动这个时间是比较好的。...北京军海癫痫病医院

吃完饭可以躺下吗

1、吃完勿躺

合肥癫痫能治好么t: 2em; text-align: left;“>吃完饭躺着是很不好的，首先容易造成食物回流，可能会恶心想吐，躺着的时候不利于消化，加重肠胃的负担，而且吃完饭就躺着虽然会觉得很舒服，可是缺乏运动，容易导致脂肪的积累，造成肥胖，长此以往，可能会有高血压、高血脂，所以，刚吃完饭不要直接躺下休息。

2、饭后应先坐着

饭后不躺着，可以先坐着，饭后可以先坐一刻钟，这样有很好的时间给胃部提供消化的准备，刚吃完饭，胃部的血液比较多，坐下休息也可以使血液慢慢回流。饭后坐下比站着好，这是因为站着腹部没有支撑，而坐着可以让胃很“舒服”，更加有利于消化吸收。

3、不宜立即运动

脑电图查哪些项目nt: 2em; text-align: left;“>饭后立即运动也是很不好的，很多人饭后会散步，散步也不一定是对身体好的，要看时间，刚吃完饭马上活动对消化并不是很好，而坐着休息，饭后半个小时左右再活动这个时间是比较好的，既有利于消化，还可以有减肥的作用。

饭后禁忌事项

1、不急于吸烟

吃过饭后胃肠蠕动加快，而此时血液的循环也会加快，如果吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。

有什么方法能很好的治疗癫痫病吗？“text-indent: 2em; text-align: left;“>2、不急于松裤带

饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。

3、不急于饮茶

茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收；此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。

4、不急于刷牙

在牙冠的癫痫病人可以做高压氧不表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。

5、不急于散步

饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

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