黑芝麻的功效和作用营养饮食

黑芝麻是黑色的芝麻，可以生吃，也可以炒熟了吃，可以做汤喝，也可以磨成芝麻盐当成调料拌菜吃，以下是黑芝麻的功效和作用。北京军海癫痫病医院

2黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钾成分，经常吃点黑芝麻可以预防高血压症状的形成。

3黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的小儿癫痫的早期症状维生素E成分，经常吃芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑，预防皱纹的产生，还可以延缓衰老的作用。

4黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的镁元素，打算生育的男性朋友可以经常吃点黑芝麻，可以提儿童早期癫痫病能治愈吗高精子的质量，增强男性的生育能力。

黑芝麻的好处有很多，经常吃黑芝麻可以起到美容养颜的效果。从健康饮食的角度考虑，经常吃一些黑芝麻，对保健身体是非常有好处的。

注意事北京看儿童癫痫医院项：黑芝麻有润滑肠道的作用，对于腹泻的的或者有肠道炎症的患者要少吃芝麻，最好还是不吃;挑选芝麻的时候一定要看看颗粒是否饱满，用手撮一撮看看是不是掉颜色。