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血脂高吃什么好

血脂高是指血液中胆固醇和三油甘酯的水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等血脂高,血脂高可以通过饮食来调节,那么血脂高吃什么好呢?接下来就给大家解答这个问题。
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血脂高吃什么好

1、低脂肪食物

血脂高的患者在饮食方面要控制脂类食物的摄入,避免油类食物,以清淡为主。在保证均衡的同时,要多吃蔬菜,少吃肉类,可以多食用具有益气活血的木郑州较好的癫痫医院耳,洋葱、芹菜、白菜、香蕉、山楂、多喝水等。适当的食用一些豆类,不仅含有丰富的优质蛋白质,还可以降低胆固醇。



2、高纤维食物

北京癫痫医院哪家好ft;“>高纤维被称为现代人的第七营养素,可以阻止胆固醇的吸收,降低血胆固醇的含量。燕麦是首选食物,可以减少血液中胆固醇的含量,降低心脏病的患病概率。高纤维还包括粗杂粮、茄子、绿叶菜、干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等。



3、低糖食物比较新治疗癫痫的药物g>

血脂高是指血液中胆固醇和三油甘酯的水平过高,摄入的糖分太多会转变成甘油三酯,会让一个人的体内的血脂血糖含量上升,因此血脂高的患者不能食用过多的高糖食物,应该食用低糖食物,低糖食物包括说低糖的水果、西红柿、黄瓜、猕猴桃、粗粮等。

以上即是对血脂高吃什么好的介绍,血脂高的患者要控制脂类食物的摄入,多吃高纤维食物,少吃含糖量高的食物,多食用低糖食物。

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