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女人经常做汗蒸的坏处 女人做汗蒸的注意事项

汗蒸是一种休闲项目,是热疗的一种,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。而女生很多都喜欢汗蒸,那么女人经常做汗蒸的坏处是怎样的呢?下面就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

女人经常做汗蒸的坏处

1.造成感冒

在进行汗蒸后,人们往往会满头大汗、浑身也会出汗。当出了汗蒸房时,一旦遇到冷风或者较低的温度,则容易被寒气侵入体内,严重的话就会造成感冒。面对这种情况,喜爱汗蒸的人一定要带一件厚外套,即使出汗蒸房后还是觉得浑身发热,也应该将外套披上,以防感冒。

2.肥胖反弹

虽然汗蒸是能够起到减肥的作用,但是在做汗蒸的过程当中,就会消耗大量的热量,人体就会容易饥饿,从而引起大吃大喝导致肥胖的反弹。

3.造成虚脱

汗蒸会消耗大量的能量,而如果身体体质较弱,就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

4.皮肤干燥

汗蒸后,身体已经在远红外线的作用下,打开了身体的微循环,同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭,是从毛孔开始的,即使用热水洗澡,也同样会在洗澡后,感受寒凉,从而使修复过程中断。而且出汗的时候,皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用,如果这个时候洗澡,就会将皮脂洗去,使皮肤干燥。

女人做汗蒸的注意事项

1.汗蒸前的注意事项

汗蒸会打开身体毛孔,使体内的毒素排出体外。因此女性在去汗蒸之前,首先要卸妆,确保没有化妆品残留,保证毛孔通畅。女性去汗蒸最好吃些东西,并喝适量的水。为了保证汗蒸效果汗蒸过程中也要及时补充水分。

2.汗蒸中的注意事项

在汗蒸时避免频繁出入,不要搓擦身体。汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复过程中,不要冷饮食物及避免接触冷水,不要洗头洗澡,用毛巾擦干就可以。为了皮肤的放松,汗蒸衣服以宽松为益。同时汗蒸前,二便排净,避免频繁出入身体着凉。

3.汗蒸后的注意事项

汗蒸后毛孔处于扩张状态,体内细胞也处于修复状态,短时间内洗澡毛孔会猛烈收缩,造成细胞修复停止,对于汗蒸效果破坏力极大。所以汗蒸后6个小时要避免洗澡。汗蒸后,要进行晾汗30分钟再到户外,尤其是秋冬季更应该注意。再就是有些女性朋友喜欢在汗蒸的时候做面膜,这是大错特错的。汗蒸过程中是不能做面膜的,汗蒸可以做面膜,这样面膜吸收更佳。

经过对上文的阅读,相信大家对女人经常做汗蒸的坏处已经有了自己的认识了,此外还介绍了女人做汗蒸的注意事项,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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