【帮助睡眠的中药 】_促进睡眠_吃什么药_如何用药_治疗方法-

失眠是老调重弹的问题，很多人非常是中老年都是有那样的病症。失眠，是晚上睡不着觉，大白天犯困，如果是礼拜天，睡觉了不上中午不容易醒，并且很严重，闹心气燥，工作中没活力，它比较严重影响着我们的工作中和学习培训，药物实际效果尽管能立即见效，可是长期服用副作用大，下边就为大伙儿介绍一下中药材治失眠的方式 。 北京军海癫痫病医院

(2)睡眠质量不好者，用莲籽、桂圆、百合花配秫米(粟米)煮粥，有让人入眠的功效。

(3)气血两虚失眠者，可冬常服莲藕粉，或用文火煨藕加纯蜂蜜适当吃;也能用桂圆肉10g，大枣5个削皮，蒸蛋一个服用，每天一次。

(4)胆虚、容易出汗、失眠者，用猪腰一个割开，装进党参、川芎各25g，同煮熟，去药，吃猪腰并喝粥，有良效。

(5)因高血压而导致的失眠者，用芭蕉根50g，瘦猪肉100g，同煮服食，能摧眠入眠。

(6)怔忡躁动不安而失眠的患者，取芭蕉根50g，瘦猪肉100g，同煮服食，能摧眠入眠。

(7)神经衰弱的失眠病人，可用青笋浆体一汤匙，溶解一杯水里。因为这类乳白色液汁具备镇定安神助眠作用，因此有一定的摧眠功效。

(8)睡前吃苹果一个。或在床柜上面上一个剥掉皮或割开的柑桔，让失眠者吸闻其芬芳味道，能够 镇定神经中枢，协助入眠。

(9)圆葱适当捣碎，装进瓶里盖好，睡前放到枕边嗅闻其气，一般在一会儿以后便可入眠。

除开这种也要睡眠质量理应在安全性、舒服、清静和让人释放压力的地区;睡觉前不必喝浓茶、临睡前不必开展运动过量等。此外工作中和生活压力再大，我们必须学好自身调整，假如您失眠并不是很严重以上的中药材治疗法毫无疑问会有一种可以帮上您，谨记自身乱服药。