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两性 | 多拥抱、常亲吻……夫妻性爱不再冷

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  当一方性趣盎然、主动亲昵时,另一方却冷若冰霜,毫无欲望,这恐怕是两性关系中最糟糕的状态了。因为性冷淡不仅影响性生活,还会严重影响夫妻感情和家庭生活。因此,夫妻要学会正确方法,让性爱由“冷”变“热”。

  女人篇

  从医学角度讲,性冷淡主要指在性行为中感受不到乐趣,并因此不想过性生活。

  女性性冷淡比男性更常见,国外的调查数据显示,近四成女性一生中曾出现过性欲方面的问题。10%的女性表示,她们在性生活中体验不到任何快感,因此拒绝过性生活;30%的女性表示,自己在性行为中没有高潮体验,所以不想与伴侣亲热。

  引起女性性冷淡的原因很多,心理方面的因素包括:童年创伤经历、接受过压抑性的错误性教育、缺乏自信、性伴侣粗鲁、笨拙,缺乏性知识、对性伴侣没有感情等。生理方面的因素包括:生殖器畸形或功能障碍、体内激素紊乱、服用抗抑郁药、安眠药等药物,以及患有某些疾病等。要提醒的是,女性性冷淡还可能与阴道痉挛和性交疼痛有关,阴道痉挛是指因骨盆肌肉收缩不自如,导致性生活困难,甚至无法进行性生活。性交疼痛则由干涩、创伤等原因引起。

  男人篇

  随着工作、生活节奏加快和压力增加,越来越多的男性也在变“冷”。

  在男科中,性欲低下是常见的男性性功能障碍之一,主要表现为缺乏性幻想,缺少参与性活动的主观愿望和意识,主动性行为的要求减少,性活动频率低。据估计,目前约有15%的成年男性都受此问题困扰。男性性欲低下的原因非常复杂,主要有以下几种:

  精神心理压力大。现代社会竞争激烈、人际关系复杂,这给成年男性造成了极重的心理压力,尤其会让心理较为脆弱、紧张者,产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态,干扰大脑皮层的功能,从而导致性欲低下。

  雄激素水平低下。雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征,更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性,激发性欲,产生性反应。雄激素水平低下,直接导致男性性欲低下,有时还伴有勃起功能障碍。这类患者需要进行相应的性激素测定,必要时予以雄激素补充替代治疗。

  慢性疾病和药物影响。糖尿病、慢性肾功能不全等,都会导致男性性功能低下。降压药(利血平、普萘诺尔等)也会引起性欲方面的问题。此外,长期酗酒、睡眠不足、营养不良等生活方式也会对男性造成性欲方面的困扰。

  让性爱升温

  发现性爱变“冷”,一定要及时解决,以防对夫妻关系造成更严重的伤害。想让性爱升温,可以尝试下面几个办法。

  寻求医生帮助。医生能帮助弄清发病原因。如果是器质性病变引起的,可以及早治疗;如果与心理障碍有关,可以通过心理干预重新认识自己的身体与性。

  给对方宽慰支持。爱人提不起“性趣”,不要指责或羞辱,要给予理解和宽慰,交流时也需要注意表达方式,可以说:“我注意到我们最近做爱没有以前多,我怀念和你如胶似漆的日子,我怎么做才能唤回过去的激情和亲密?”

  一起运动健身。适度运动对增进身体健康和性健康都有好处,还能改善身材,加强感情,建议两人一起,坚持每天晚饭后长距离散步。

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