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发布时间:2022-06-10 04:48:54
古话常说:"病从口入,祸从口出。”一句简单的习语清晰明确的告诉我们,"吃”对于身体健康有着至关重要的影响。吃对了身体健康,吃错了很可能会引起各种意想不到的疾病,导致百病缠身。那么,日常生活中哪些东西应该少吃,哪些应该禁吃?相信很多人都没有清晰明确的概念。 北京军海癫痫病医院 吃,很多人讲究的是味道,口感,便利等。可是很多味道好,口感好,的东西却不一定对身体好,下面就为大家盘点日常生活中世界公认的十大垃圾食品有哪些?各位不妨对号入座,看看自己是否吃对了? 一、油炸类食品主要危害是: 治癫痫病的比较好医院>1、油炸淀粉导致心血管疾病; 2、含致癌物质; 3、破坏维生素,使蛋白质变性。 二、腌制类食品主要危害是: 1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌; 2、影响粘膜系统(对肠胃有害); 3、易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是: 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用); 2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是: 1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担; 2、严重破坏维生素; 3、热量过多、营养成分低。 五、汽水、可乐类食品主要危害是: 1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙; 2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是: 1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝; 2、只有热量,没有营养。 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是: 1、破坏维生素,使蛋白质变性; 2、热量过多,营养成分低。 八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是: 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐; 2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是: 1、含奶油极易引起肥胖; 2、含糖量过高影响正餐。 十、烧烤类食品主要危害是: 1、含大量"三苯四丙吡”(三大致癌物质之首); 2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性; 3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。 以上就是日常生活中世界十大垃圾食品的简单介绍,相信看完这些介绍,很多人都会感到吃惊、感到震惊。自己曾以为对健康有益,口感味道极好的食品竟然在垃圾食品之列。想要拥有一个健康的身体,不妨从今儿起管住嘴,迈开腿。 |