运动养生每天10分钟让你在不知不觉中瘦身

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跪在你的腿上，保持你的膝盖和大腿成90度，身体前倾，用你的左手握住你身健身运动瘦身体的重心，将你的脸和身不知不觉体转向右边，将你的右腿向右抬起，直到它与地面平行，保持你的右臂伸运动养生直并平行于每天你的右腿几秒钟。回复。多次重复这个动作。双腿跪下，身体健身养生前倾，用养生瘦身之道双臂支撑地面，保持垂直于地面，然后抬起右腿保持不知不觉与地面平行运动，抬头，深呼吸，保持运动养生移动几秒钟。第四步:坐健身运动每天直，左腿成分钟一直线向左。

右每天腿弯曲，脚踝靠近骨盆；上身是健不知不觉身养生直的你在，分钟右手向每天上弯曲托住头部，胸部抬起，腹每天部闭合，身体向左伸展瘦身，运动左手也向左伸展。保持这个姿势1-2秒钟。不知不觉回复。重复多次。双脚分开站立，双手叉腰，胸部抬高，运动养生腹部闭运动养生合，深呼吸，右脚向右运动抬起，直到与瘦身地面平行。保持这个姿势1-2秒钟，不知不觉然后运动养生回瘦身到初始状态。

双腿分开站立，左腿向左弯曲，左手握住左膝瘦身，右腿与不知不觉身每天体成直线向右伸展，右臂从上到养生之道下向左伸展，每天手掌向前，向左弯曲，身体重心尽可能向下压，向身体左侧下运动养生落，保持姿势5秒钟。左腿运动养生向后站立，左膝与脚踝成一直线，右膝弯曲90度。向前向上举起你的右臂，弯曲你的肘关瘦身节，手掌向下。运动左手放在右脚踝。身分钟体被压下，身体重量完全放在右腿上，姿势保持几秒钟。站着，双脚分开，肩宽分开，双手紧握在胸前，深呼吸，然后用力抬起左腿不知不觉，以更快的速度，尽量抬高，然后回到你的腿上。

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