一口鱿鱼等于40口脂肪？-华医健康养生网

爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

这是一种富含蛋白质、钙、磷、铁等的食物。，富含硒、碘、锰、铜等微量元素。鱿鱼富含钙、磷和铁，对骨骼发育和造血非常有益，并能预防贫血。鱿鱼不仅富含人体所需的蛋白质和氨基酸，而且是一种含有大量牛磺酸的低热量食品。它可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。

多肽和其中所含的硒具有抗病毒和抗辐射的作用。中医认为鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉的40倍，全脂奶的44倍，乌贼的3.4倍，带鱼的11倍，鸡胸肉的7.7倍，猪瘦肉痫病治疗方法有哪些的7倍，羊瘦肉的6.15倍，牛瘦肉的6.75倍，豆制品的615倍。鱿鱼很美味，但并不适合每个人。患有心血管疾病和肝病如高脂血症、高胆固醇血症和动脉硬化的患者应小心饮食。

鱿鱼性寒，脾胃虚弱者应少食。鱿鱼是一种毛发产品，患有湿疹、荨麻疹和其他疾病的人不吃。

想了解更多饮食养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。