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婴幼儿吃什么补血-华医健康养生网

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2、含丰富维生素C食物多吃含丰富维生素C的食物,可以帮助铁的吸收,从而达到补血的效果。

绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C,所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。

3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉如果宝宝还在食用奶粉,那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉,这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收,避免因为营养不良而出现的贫血。

宝宝补血需要增加营养丰富的铁质食物,如猪肝、猪血、鸡蛋黄、红枣米粥、瘦肉粥等,还要补充富含维生素C的食物西红柿汁、菜泥等,新生儿如果检查出来有贫血的话可以让医生给配些补血的营养铁剂,喂一段时间,然后平时给宝宝补血添加辅食时多吃动物肝脏类,肉瘦类,红枣,红豆类食品,做成泥状,都有补血效果的,长期坚持食补是好的方法,不过见效比较慢一点。

但坚持就是胜利,为了宝宝的健康成长,要学会坚持哦!婴儿贫血的危害缺铁性贫血是儿童的常见病,对宝宝身心健康影响极大。

缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面:1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷,宝宝抵抗力差,容药物能彻底治愈癫痫病吗易患病。

2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好,使宝宝消化能力减弱。

3、贫血可降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态,肌肉软弱无力。

5、影响宝宝智力。

研究表明,宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半,而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。

宝宝贫血使摄氧能力下降,脑组织缺氧,宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。

6、影响宝宝情绪。

由于缺氧,脑细胞代谢异常,宝宝经常表现为爱三岁宝宝得痫样发做是什么原因发脾气,爱哭烦燥不安。

7、影响社会适应能力。

体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少,容易引起性格孤僻、自卑。

婴儿补血食谱1、高肝米糊原料:婴儿米粉、婴儿肝粉做法:将婴儿米粉用温开水冲调成糊状,加入适量的肝粉搅拌均匀即可。

2、红枣肝泥原料:红枣、婴儿肝粉做法:红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟;取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀。

小窍门:家中电饭煲煮饭时,可将红枣放在笼屉上一起蒸,省时省力。

3、蔬菜肝汤原料:白菜、胡萝卜、婴儿肝粉做法:将胡萝卜、白菜浸泡半小时后,洗净切碎,放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

4、芝麻肝粥原料:黑芝麻、大米、婴儿肝粉做法:芝麻炒熟,研磨成细粉状;大米淘洗干净,放入锅内,加水用大火煮开,改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后,起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

5、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥原料:鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉做法:水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净,用鸡汤熬粥;再加入玉米羹及婴儿肝粉,食用时加入蛋黄即可。

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