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中医养生健康长寿十大要诀之一是治疗长寿-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆掰养生网 点击:686次


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1、足三里。腧穴(外膝以下三英寸,胫骨外一指水平,屈膝下蹲)是足阳明胃经的重要穴位。针刺5分钟至2英寸。按摩方法:①脱下外套,保留内衣。坐在床上或凳子上,弯曲你的膝盖,把你的拇指压在你的腿的足三里,用你的另外四个手指把你的小腿抱在一起,同时用力压你的拇指50次。

②用双手和手掌在足三里拍打双腿50次。保健功能:主要用于治疗胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢疼痛、口歪、乳痛、咽痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等。,并能减少虚火,安神,是保健的重点之一。3 、Quchi 腧穴(肘线外端直角弯肘,掌内取穴)是手阳明大肠经的重要腧穴。针5 ~ 7点。

按摩方法:①将右手食指按在左手曲池上,用拇指按住少海穴(相对于肘窝和曲池穴),同时挤压拇继发癫痫病患者寿命指和手指50次;改变你的左手,保持右肘弯曲池50次。②用右手拇指按揉左肘弯曲池50次;改变你的左手拇指和食指,捏和扭转你的右肘弯曲池50次。保健功能:主治发热、高血压、肩、肘、臂疼痛、咽喉肿痛、上肢瘫痪或痉挛、扁桃体炎、关节炎、月经不调等。4、合股公司。穴位(拇指和食指掌骨之间)也是手阳明大肠经的主要穴位。

针灸是3 ~ 7个穴位。孕妇应该避免针灸。按摩方法:用右手拇指和食指打开,左手捏50次;改变你的左手,握住你的右手50次。保健功能:主治头痛、感冒、目赤、鼻炎、鼻衄、牙痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、面部扭曲、无汗、多汗、便秘、闭经等。5 、银门腧穴(大腿后部,臀部横条至腘横条直线中心线的中点)是足太阳膀胱经的重要腧穴。

针是8分钟1英寸。按摩方法:①脱下外套,脱下内衣。坐在床上或凳子上,用双手张开拇指和食指,捏两扇门各5沈阳看癫痫好的医院0次。(2)将两只手掌压在他们的腿上,上下摩擦50次。保健功能:主要治疗腿痛、背痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰椎间盘突出等。

6、昆仑穴位(外踝后5点与跟腱之间的凹陷处)也是足太阳膀胱经的主要穴位。针刺5分,针刺角度在内踝前缘。孕妇应该避免针灸。按摩方法:①用右手张开拇指和食指,食指压在右脚的昆仑穴上,拇指压在右脚内踝下的赵海穴上,同时用力捏拇指和食指50次;改变你的左手,捏你左脚的昆仑点50次。②同时将两个拇指按在两只脚的昆仑穴位上50次。

保健功能:主要用于治疗头痛、头晕、眼痛、鼻出血、腰痛、足跟痛、背痛、坐骨神经痛、小儿惊厥、腓肠肌痉挛等。7、侯西穴位(第五掌骨头后凹陷处)是手太阳小肠经的主要穴位。按摩方法:①用右手张开拇指和食指,拇指放在左手手掌上,食指放在左手手背上。同时握紧你的左手50次;改变你的左手,捏,青少年癫痫病能治好吗拧和捏你的右手,然后回到小溪里50次。②双手握拳,拳心朝上,在后溪敲50下。

针5 ~ 8点。保健功能:主治严重头痛、鼻出血、耳聋、上肢痉挛、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛缩等。8、风池。腧穴(颈背后枕骨下、乳突后凹陷处)是足少阳胆经的重要腧穴。5 ~ 8点,针刺角度朝向对侧眼窝。

按摩方法:①首先用右手拇指和食指张开,按压两边的风池,同时用两个手指挤压和放松25次;改变你的左手,握住风池25次。②用两个拇指按压两个风池,用剩下的四个手指按住头部,同时扭转和旋转两个拇指50次。保健功能:主要用于治疗头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈部僵硬、结膜充血、头晕、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻出血、耳鸣、背痛、中风等。9、环跳腧穴(臀部、大腿外侧和大转子后部凹陷)是足少阳胆经的重要腧穴。针5 ~ 8点。

按摩山西哪治癫痫好方法:①脱下外套,穿好内衣,掌心向内握紧拳头,同时用50个环拍打两边。(2)双手托住膝盖,然后伸直,如此重复,做50次,一次拉伸,一次弯曲。保健功能:主要治疗腰腿痛、偏瘫、下肢疼痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎等。10、阳陵泉。腧穴(小腿外侧,膝盖以下腓骨小头前下方凹陷处)也是足少阳胆经的重要腧穴。

针是8分钟1英寸。按摩方法:①将双手拇指按在双腿阳陵泉上,与其余四只小腿一起用力揉捏50次。②用双手按住膝盖外侧,用力拍打50次。保健功能:主要用于治疗腰腿痛、老腿冷、膝风、高血压、偏瘫、坐骨神经痛等。

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