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怎样做好吃的双色发糕

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南瓜(56克)、紫薯(50克)

辅料:

面粉(100克×2)、牛奶(90克×2)、酵母(2.母猪疯有哪些治疗方法5克×2)、细砂糖(20克×2)、红枣适量(适量)

做法步骤:

1、南瓜和紫薯切小丁放入蒸锅蒸熟。

2、南瓜丁加90g牛奶放入料理机里打成糊(以南瓜为例,打好紫薯糊)。

3、打好的南瓜糊和紫薯糊。癫痫病陕西哪家医院效果好

4、打好的紫薯糊内加入2.5g酵母和20g细砂糖搅拌均匀(以紫薯糊为例,搅拌好南瓜糊)。

5、加入100g面粉。

6、搅拌均匀。

7、把两种颜色的面糊交替着倒入模具内。

8、用刮刀沾些水将表面刮平整。河北好的癫痫病医院

9、发酵至两倍大,表面装饰些红枣,冷水上锅,大火烧开后再接着蒸35分钟,关火后焖上5分钟再开盖,待凉些用刀在模具边缘轻轻刮上一圈脱模取出。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降青海正规癫痫医院哪家好血糖等功效;可与糙米、牛肉、绿豆搭配;与梭子蟹、羊骨、荞麦相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪小排、糙米、米面搭配;与燕麦、西红柿、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

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