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橙汁啤酒鸭这样做超好吃

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主料:(适量)、净光鸭胡萝卜(适量)、莴笋橙汁(适量)、鲜啤酒(适量)、葱段(适量)、姜块(适量)、精盐(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)、清汤(适量)、香油(适量)

做法步骤: 辽宁有没有专治癫痫病的医院

1、先将鸭洗净切成方块,过沸水焯好,胡萝卜、青笋去皮洗净切成小块;。

2、坐锅点火倒入油,把切好的胡萝卜和青笋块过油,略微煸炒后盛出待用;。

3、取一高压锅,倒入适量油,放入葱段、姜块、精盐、白糖、料酒、鸡精,倒入啤酒和清汤(3比1),放入鸭块,再倒入一部分澄汁,不要全部倒完,再焖15分钟,等差不多熟时再放入炒好的胡萝卜和青笋块调味,出锅前再点入适量的橙汁,淋上香油即湖南癫痫病医院那好可。

4、提示:汤汁要浓一些,注意收汁;橙汁提鲜;鸭子。

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

精盐的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;可与杨桃搭配;与芒果相克,同食可能会引起不适;

白糖羊癫疯能治好吗>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱四川看癫痫病的好医院和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

清汤的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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