新疆大盘鸡这样做最好吃

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三黄鸡（一只）、土豆（2～3个）、青椒、红干椒（各5个）、西红柿（1个）、胡萝卜（一半）、八角、香叶、花椒（各3克）、葱、姜、蒜（必备）

辅料:

酱油、盐、糖（适量）

癫痫患者能吃中药吗ng>做法步骤：

1、1 土豆削皮洗净切块，青红辣椒洗净切滚刀块，鸡肉洗净切块备用。

2、2 鸡肉放入葱段3克，姜片2克，料酒腌制去腥味。

3、锅里倒油烧热，放入蒜头、干辣椒、花椒、八角、香叶、剩余姜片，葱段爆香。

4、放入郫县豆瓣慢慢翻炒出红油。

5、倒入鸡肉翻炒、西红柿块、加入酱油、糖，盐。<在北京治疗颠痫需要多少钱/p>

6、鸡肉炒熟上色，加入土豆、胡萝卜炒熟。

7、加入开水，没过鸡肉和土豆，中火慢慢炖收汤汁。

8、汤汁收的差不多时，倒入青红辣椒炒熟，另一个锅烧开水下面，把面煮熟捞出拌在汤汁里即。

9、大功告成。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋内蒙古癫痫病医院白质；不利：胆固醇含量过高；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富婴儿羊角疯的症状含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芥蓝、西葫芦、菜花搭配；与鲢鱼、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、卷心菜、比目鱼搭配；与柠檬、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；