最简单的牛肉卷饼做法简单步骤

北京军海癫痫病医院

牛肉（600克）、面粉（400克）、生菜（200克）

辅料:

浓缩鸡汁（盐加鸡精代替治疗癫痫病用什么药比较好）（适量）、黑椒粉（适量）、孜然粉（适量）、白糖（少许）、淀粉（少许）、食用油（少许）、豆瓣酱（少许）、水（适量）

做法步骤：

1、牛肉洗净切片，在一容器内加入鸡汁、黑椒粉、孜然粉、淀粉和糖搅拌均匀。

2、加癫痫要检查哪些一勺油搅拌，冷藏腌制30分钟，面粉中加入清水搅拌成糊状。

3、舀匀面糊倒入锅内（无需倒油），转动锅堆成饼，盛出涂油。

4、把腌制好的牛肉下入油锅煎熟就盛出备用，面饼上涂上豆瓣酱，然后根据自己的口味加入蔬菜（这儿加的是生菜）和牛肉片，卷起切断即可。 癫痫病一般多久发病一次

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与枸杞、西兰花、洋葱搭配；与板栗、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

大石家庄癫痫医院疗效怎么样ong>面粉的热量(卡路里)1383千卡；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与猪肝、豆腐皮、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克，同食可能会引起不适；