奶油蘑菇汤怎么做才好吃

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口蘑（适量）、洋葱（适量）、牛奶（400毫升）、淡奶油（50克）、黄油（80克）、土豆（1大个）

做法步骤：

1、洋葱切丁，口蘑一半切片，一半切丁，备用~。

2、土豆去皮，切丁~往小里切~。 北京军海医院,靠谱的癫痫医院

3、融化一块黄油~。

4、加入蘑菇丁和洋葱丁翻炒，香啊~。

5、加入土豆丁，蘑菇片，一点点水刚好盖过土豆，别加多，盖上锅盖闷煮7~8分钟。

6、打开锅盖，用铲子（有工具最好咯）把土豆压成土豆泥~。

7、加入400ml牛奶，开中火，边煮边搅~煮开后加入淡奶油，一点黄油，适量盐糖调味~。

8、就是辣么浓郁~完全不用炒面粉~懒到姥湖北癫痫病医院好医院姥家的做法~。

口蘑的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效羊癫疯吃什么药能治好吗；可与羊排、西葫芦、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、金桔、糖相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过北京哪个医院看羊角风比较好高；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；