当前位置:首页 > 健康养生 > 正文内容 >

家常宝宝营养粥燕麦核桃粥简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

燕麦(适量)、核桃(适量)、大米(适量)、红枣(适量)

做法步骤:

哈尔滨哪里专治癫痫

1、核桃洗净切碎。

2、燕麦片和大米洗净。

3、核桃大米燕麦红枣,一起下锅,宝宝吃最好用bb煲,这个锅煮出来的核桃不烂,。

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,吉林癫痫病排行榜低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与南瓜、皮皮虾、虾搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;长春治癫痫病科的好医院具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与马蹄、豆浆、荸荠搭配;与野鸡肉、白酒、山鸡相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆治疗癫痫病北京哪家医院比较好、板栗、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与板栗、鹿茸、鲤鱼搭配;与胡萝卜、玄参、葱相克,同食可能会引起不适;


豆掰养生网(jkcp.pqaqy.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己