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吃不够的紫薯圆子汤做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

紫薯(适量)、糯米粉(适量)、白糖(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)

辅料:

酒酿(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1那个癫痫医院好一点、紫薯提前蒸熟,急用可以用微波炉叮熟或者切片更容易蒸透,准备糯米粉。

2、紫薯去皮作勺子压成泥,加一勺白糖,约两倍于紫薯量的糯米粉。

3、加入适量的牛奶,因量不好把握,最好边加加用手团面团,成团后停止添加牛奶。

4、将面团加湿布饧十分钟。

5、做成小圆子。

6、坐锅烧水,水开后转小火,下入圆子。注意了,这时可以往癫痫病的危害是什么锅里挤几滴柠檬汁或者加几滴白醋,汤汁和圆子的颜色都会更好看。

7、煮至圆子浮起,。

8、倒入酒酿。

9、淋入玻璃芡,加糖调味即可。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、大米、猪小排搭配;与大花蟹 、鸡胸肉、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫山东好的医院在哪糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路突然抽搐是不是癫痫病里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配;与桔子、菠菜、橙子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;


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