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超简单培根小批萨的做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

面粉(500克)、鸡蛋(50克)、牛奶(200克)、白糖(50克)、盐(5克)、酵母(5克)、黄油(40克)、培根(200克)、芝士碎(250克)、青椒(1只)、洋葱(半只)、玉米粒(200克)、蕃茄酱(适量)

做法步骤:

1、把鸡蛋,牛奶,白糖,盐,面粉,酵母按序倒进面包桶进行和面,10分钟后加入黄油再和20分钟,然后进行发酵。

2、发酵面团时准备一下材料,把洋葱和青椒洗净切小粒,玉米粒清洗干净,培根切小块备用。

3、面团发酵至2.5倍大时拿出导致癫痫常见的原因有哪些?来排气分团。

4、每个面团称重50克,搓圆醒5分钟。

5、把面团压扁在簿的圆片然后放进纸模。

6、用叉子在每个面饼上扎上小孔。

7、先抹上一层蕃茄酱。

8、撒上一些芝士碎。

9、再铺上一层蔬菜粒。

10、在上面铺上培根块,放进烤箱(上下火180度)先烤8分钟。

11、取出在上面再撒上一层芝士碎。

12、进烤箱再烤10分钟到表面微微上色就OK了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利什么原因导致癫痫病:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、桂圆肉、苋菜搭配;与糖精、雪莲果、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、草莓、木瓜搭配;与菠菜、猕猴桃、香椿相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

抗抑郁癫痫病小发作热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

做癫痫手术花多少钱ong>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鲳鱼、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、火腿、猪肉搭配;与黄豆、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与牛膝、松子、鸽子搭配;与红薯、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;


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