当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

方便米线看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

米粉(一碗)、肉酱(一匙)、生菜(几片)、葱(一支)

辅料:

盐(少许)、鸡精(少许)、蚝油(少许)

做法步骤:

1、因为这次做的事肉酱米粉,所以先简单讲下肉酱的做法,铸铁锅烧到极热,放油,放入猪肉末和蒜姜末,炒开。铸铁锅一定要烧到非常热,让锅表面的气孔闭合,然后放油,才会不治癫痫病哪家医院?沾。

2、放入砂糖,少许盐,生抽,老抽,蚝油炒匀。

3、花花只想要肉香的味道,所以没有放香料,喜欢的可以放八角,香叶等。

4、放入开水,撇去浮沫,放几支葱,中火盖盖炖煮。

5、煮3个小时,关火,盖盖,放一个晚上,这样可以让肉汤更加的浓郁。

6、早起再将肉酱煮开,煮到肉汤收干一些,尝一尝,盐调味,即可。

7、找一个干净的瓶子,密封冷藏就行。

8、再来说做瓶装米粉胡或者面条的方法。煮好后冲凉水沥干的米粉胡哦这面条,如果用面条的话石家庄癫痫病哪家医院效果好,略放一点点油拌一下,防止面条粘在一起。

9、准备一个可以密封的干净的空玻璃瓶,便携大小的都可以,不要用不能开水烫的哦,那种会突然遇热爆掉的,会很危险。

10、瓶底放盐,鸡精,蚝油。按照口味还可以放辣椒酱,其他调味酱,不建议放酱油等液体调料,可以用蚝油这样的膏体替代。

11、放一层生菜叶,或者其他蔬菜。

12、放入肉酱,还可以放焯好的蘑菇,虾仁等。

13、再放蔬菜叶。

14、接着放米粉或者面条。

15、最后放上葱花或者其他调河南治癫痫病好专业医院怎么找味蔬菜。

16、这样就做好了,密封起来,可以方便携带,而且一层一层用蔬菜隔起来,也不容易提前串味。

17、吃的时候,注入刚烧好的开水,盖盖,摇晃一下,静置3分钟。

18、打开再搅拌一下。

19、健康,新鲜的方便米粉或者方便面就可以吃啦!。

20、春游,工作便当,或者坐飞机火车都可以带它,热腾腾的自家方面!。

米粉的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

癫痫病在什么医院能治好吗?g>肉酱的热量(卡路里)206千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、大蒜、豆腐皮搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


豆掰养生网(jkcp.pqaqy.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己