这才是紫薯发糕最好吃的做法

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紫薯（150克）、中筋面粉（180克）、牛奶（140克）、白糖（20克）、酵母（2克）、葡萄干（适量）、红枣（适量）

做法步骤：

1、紫薯蒸熟取150克加入白糖和牛奶放入料理机打成紫薯糊。

2、紫薯糊中加入2克酵母伴均匀后倒入称好的面癫痫病有什么要注意的吗?粉中。

3、紫薯糊和面粉充分搅拌均匀。

4、混好的面粉揉成软面团。

5、借助擀面杖和刮刀把面团擀成正方形。

6、面团放入正方形模具中进行发酵。

7、发酵好的面团排入葡萄干和红枣。

8、排好面料后放入锅中，大火烧开后转中火约蒸25分钟左右。

9、看下，诱人的发糕已经蒸好。

10、蒸好的发糕依个人喜好切块享用。脑外伤癫痫病能根治么p>

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与糙米、水芹菜、排骨搭配；与河蟹、鸡胸肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配癫痫检查费用要多少；与菠菜、橙、枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善抗癫痫药物奥卡西平睡眠、增强免疫力等功效；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与橙子、薏苡仁、枸杞搭配；与海鲜、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与薏米、核桃、牛奶搭配；与虾皮、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；