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黑椒青花鸡胸肉的做法文字

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

鸡胸肉(250克)、橄榄油(10克)、青花(半个)、黑胡椒汁(3汤匙)、盐(少量)、味精(少量)、现磨黑胡椒(1克)、花椒(6颗左右)

做法步骤:癫痫病治疗方法是哪些ong>

1、先把青花分好根削好,锅中加入水烧涨,放入处理好的青花焯水后,搁置盘中放凉。

2、炒锅中放入橄榄油,烧热后放入花椒,炒出香味后,放入鸡胸肉翻炒至肉呈白色,放入青花,炒出翠绿色后,根据自己口味加入盐和味精(建议各位不要放太重,因为黑椒汁本身也有调过味)。

3、调味后西安中际医院评价 你有过了解吗装盘,撒上现磨黑胡椒粉。黑胡椒汁可以根据个人喜好用来做蘸料,也可直接撒至菜品上。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、冬瓜、松子搭配;与菊花、鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

<难治性癫痫开颅手术后还要继续服药治疗吗p>橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热癫痫有什么影响量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;


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