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腊肉炒空心菜简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

腊肉(半根)、空心菜(一大碗)

辅料:<癫痫病在饮食上有需要注意的吗/p>

葱(半根)、姜(少许)、大蒜(2粒)、盐(少许)、孜然(少许)、鱼露(少许)

做法步骤:

1、准备葱姜蒜,腊肉切片备用。

2癫痫病怎样治好、空心菜除去叶子的部分,切段。

3、只需放入少许油,翻炒葱姜蒜,因为腊肉本身含油量比较大,所以一定要少油。

4、放入腊肉,翻炒。

5、放入空心菜,翻炒。

6、羊角风的治疗方法可放入少许孜然和鱼露或者盐调味。

7、出锅!。

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;<癫痫怎样算治愈/p>

空心菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、尖椒、橄榄菜搭配;与牛奶、奶酪相克,同食可能会引起不适;


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