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家庭版健康版烧茄子的做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

圆茄子(半个)、西红柿(一个)、木耳(少许)

辅料:

青椒(一个)

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做法步骤:

1、茄子切片,西红柿,辣椒,木耳切成大小和茄子相近的片。

2、锅内加少许油,爆香葱姜蒜。

3、加入西红柿和茄子翻炒。

4、加入盐,酱油,生抽,鸡汁进行调味。北京治疗癫痫病的好医院是p>

5、翻炒上色加入木耳。

6、八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可。

7、美味出锅。

圆茄子的热量(卡路里)28千卡;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与海虾、明虾 、兔肉搭配;与鱿鱼、乌癫痫发作治疗措施鳢、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、鸡蛋、蜂蜜搭配;与石榴、桂鱼 、虾相克,同食可能会引起不适;山西哪个医院看颠痫比较好p>

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、枣、春笋搭配;与马肉、鸭肉、白萝卜相克,同食可能会引起不适;


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