鱼香肉丝的做法文字

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胡萝卜（小的一根）、黑木耳（一小把）、葱末（一茶匙）、姜（一茶匙）、蒜末（一茶匙）、醋（两汤匙）、生抽（一汤匙）、白糖（一茶匙）、水（5汤匙）、蒜苔（一把）、鸡胸肉（一块）

做法步骤：

1、清洗好蔬菜。

2、切成丝备用。

3、鸡胸肉一块。

4、切成丝，放适量盐，糖，胡椒粉，生粉，鸡蛋，上浆。

5、癫病能治好吗上浆后腌十五分钟。

6、热锅温油下肉丝，炒变色，盛出备用。

7、热锅凉油，下葱姜蒜丝，花椒八角，郫县豆瓣酱，翻炒出红油，下适量白糖。

8、倒入切好的蔬菜，肉丝，翻炒均匀。

9、盛出即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、比目鱼、鳕鱼搭配；与辣椒、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热癫痫病人能吃鸽子吗量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、粳米、五花肉搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡延安中医癫痫病医院；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黑木耳、土豆、桑葚搭配；与小米、羊肉、菜心相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适； <治疗癫痫的办法有哪些p>水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蒜苔的热量(卡路里)66千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效；可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；