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一碗剩饭的华丽转身简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

剩饭一碗(适量)、红椒少许(适量)、姜蒜适量(适量)、鱿鱼丝(适量)、香菇(适量)、西兰花梗(适量)、鸡精(适量)、盐(适量)、香菇老抽(适量)

羊癫疯发作第一时间怎么处理g>做法步骤:

1、香菇和鱿鱼丝用温水泡发,香菇切丝,鱿鱼丝切碎,用少许胡椒粉和料酒腌制。红椒切圈,西兰花梗切丁焯水备用。

2、倒一点料酒在剩饭里,用筷子或勺子搅拌,将饭粒拌开。(胖星儿姐提到用白酒,家里没有,我改用料酒,味道也不错的,不过好像拌得不够匀。)。睡眠癫痫的治疗有哪些方法p>

3、锅里热油,下姜蒜爆香,倒入腌制好的香菇和鱿鱼丝,煸炒出香味,之后倒入米饭和少许鸡精和盐炒散。

4、将西兰花梗和红椒粒倒入炒匀,最后倒一点香菇老抽拌翻炒(胖星姐提过最好用一种叫“豉汁鸡油”的东西,可惜我没有呵——),与米饭充分融合即可。

鱿鱼丝<治疗癫痫病那家医院好/strong>的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、毛豆、茡荠搭配;与北极虾、鸽肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

北京哪个医院看羊角风比较好ng>鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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