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哪些食物可制造肌肉

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


蜜糖冰茶

memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人西安癫痫病好医院体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存,而肝糖是的能量来源。

肉排

肉排比其他蛋白质更能“制造”肌癫痫病有什么样症状肉。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。

杏仁

杏仁中含有大量的镁。wes外伤引起的癫痫病能彻底治愈吗ternwashington大学的一项研究显示,增加鎂的摄入增加的负重力要比服用placebo的效果强20%。

椰菜

椰菜治疗癫痫的药物有那些中维生素c的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素c.研究发现补充维生素c的运动员训练后遭受的肌肉比服用placebo的运动员少。


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