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芝士焗蕃薯的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

蕃薯(5条)、马苏里拉奶酪(适量)、牛奶(2茶杯)、奶酪(20克)、白糖(适量)、蛋皇液(1只)

癫痫病症状大概几年发作一次啊法步骤:

1、先把蕃薯清洗干净,一开二,上锅蒸十分钟。再用汤匙把蕃薯挖出来,不要把蕃薯皮挖穿了。加牛奶,奶酪,白糖搅拌均匀。

2、再把搅匀的混合物重新填好回薯皮里,面上撒上适量的马里苏奶酪。

3、用扫子小儿癫痫多少钱扫上薄薄的蛋液。

4、放进预热好200度的烤箱里,烤二十五分钟。

5、等上色后,出炉啦!趁热吃,好吃得不要不要的。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有儿童脑电图异常原因美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与菠萝、酒、米汤相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与菠菜、莴笋、羊骨相克,同羊角风症状食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;


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