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西红柿鸡蛋汤的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

西红柿(3个)、鸡蛋(3只)、胡椒粉(适量)、葱花(3条)、盐(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

1、西红柿,葱花,胡椒粉适量,生粉适治癫痫的中草药量,备好配料,西红柿划十字,用开水烫去皮后切丁备用,葱花切好备用。

2、把三只鸡蛋打散。

3、加几滴水一起打散。

4、锅内放入适量的清水,大概3到4碗清水,沸水后下西红柿,尽量煮烂一些。

5、放适量的盐,胡椒粉,适量的生粉加水调成水芡,先倒入汤中,后把打好好的鸡蛋慢慢倒入癫痫检查大概需要多少钱阿,让它自己开成蛋花。

6、上盘,加入葱花,就大功告成了^_^。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、蜂蜜、西葫芦搭配;与桂鱼 、螃蟹、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;陕西什么医院专门治疗癫痫病>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、小米面、北极虾搭配;与味精、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316周口癫痫病比较好医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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