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吃不够的红豆鲷鱼烧做法

时间:2021-09-16 来源:豆掰养生网 点击:686次


主料:

低筋面粉(100克可做5-6个)、鸡蛋(1个)、白糖(30克)、黄油(60克)、小苏打(1克)、泡打粉(4克)、红豆粒(150克)、盐(一点点)、牛奶(150克)

做法步骤:

1、鸡蛋1个加糖30g,用打蛋器隔热水打到发白。倒入隔水融化的黄十岁小孩抽搐的原因油,筛入低粉、小苏打、泡打粉、盐,用手动搅拌器打到无颗粒。面糊做好。

2、将鲷鱼烧模具刷上油,两枚各倒1调羹半的面糊,注意尾巴、鱼鳍上也要有,各平铺加入20g左右的红豆,再在红豆上各盖一层约1调羹面糊,盖上盖扣住。

3、两面先用大火各10秒,转最小火芯。不时打开查看鱼面上颜色,两面都时而看顾。待上色了,基本面糊与豆也熟了。倒出,用剪刀修剪鱼身上多余压出的面糊。趁热吃美味无比。冷了加热一下即可。

兰州专治癫痫医院低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、基围虾、西红柿搭配;与豆浆、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:颠痫病可以吃羊肉吗低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配;与金针菇、香椿、雪莲果相克,同食可能会引起不适;


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