榨菜拌豆腐这样做超好吃

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豆腐（适量）、榨菜（适量）、西兰花梗（适量）

辅料: 陕西有没有专治癫痫病的医院

香菜籽（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、色拉油（适量）、麻油（适量）

做法步骤：

1、豆腐、榨菜等材料。

2、豆腐切小块，其他材河南儿童医院癫痫病科料切小粒，香菜籽研爆开。

3、把豆腐块放碟子里。

4、大火加盖蒸5分钟左右，取出待用。

5、热锅，下色拉油，爆香葱粒与西兰花粒。

6、下榨菜粒，小火稍炒一下。

7成都专治小儿癫痫病医院、下红辣椒粒与香菜籽，关火。

8、把炒好的材料淋洒在蒸好的豆腐上，再淋小许麻油就完成了。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健癫痫有效治疗脾利湿等功效；可与武昌鱼、西红柿、油菜搭配；与小葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；