快手电饭锅焖饭制作方法及步骤

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培根（6片）、蘑菇（3颗）、胡萝卜（2根）、菜椒（1个）、洋葱（半个）、芦笋（若干根）、干香菇（3颗）、老抽（半勺）、生抽（半勺）、大米（适量蒸饭用）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、备齐原料，泡发干香菇。

2、培根煎熟后切成小丁，煎剩下的油留一些备用。 突发癫痫病的急救方法>3、其他菜也全部切丁，与培根用上一步的油翻炒两三分钟。

4、放生抽、老抽、盐、十三香调味。盐可适当多一些。

5、将炒好的菜与淘好的米混匀，水稍微没过菜和米，按下蒸饭键蒸饭。

6、蒸熟后拌匀盛出即可。

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具一般治疗癫痫需要多少钱有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与荷兰豆、三文鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与比目鱼、菠菜、羊排搭配；与柠檬、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量(卡路里)22千卡；可与鸡蛋、海虾、羊排搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠癫痫病比较佳治疗方法？盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、西葫芦、五花肉搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与白果、银杏、帝王蟹搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效；可与仔鸡、鲤鱼、儿童癫痫有哪些荸荠搭配；与明虾、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆肉、板栗、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；