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发布时间：2022-06-09 13:15:39 来源:豆掰养生网
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适量吃点能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制肚子隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于瘦身的。
晚饭要少有许多女人早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容 量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。
