双色番茄蛋这样做超好吃

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（3个）、番茄（1个）

辅料:

海苔民间有效偏方治颠痫（适量）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、准备好所需食材。

2、将番茄去皮切块放入搅拌机内，加入亨氏番茄沙司。

3、番茄搅成泥。 癫痫病大发作怎么办

4、将鸡蛋打散。

5、加入等量的番茄泥。

6、最后搅好的样子。

7、玻璃容器抹油。

8、将混合蛋液倒入容器内，入蒸锅蒸20分钟左右，切片，缠绕海苔即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、荠菜、西红柿搭配；与味精、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与山楂、卷心菜、福寿鱼搭配；与石榴、鲇鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；