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白花椰菜
白花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮有预防感染的功效。此外，还含有丰富的食物纤维、蛋白质、各类营养素及矿物质，食用后又容易消化吸收，营养价值高。
食性：性凉。功效：补肾填精、健脑强骨、补脾和胃。禁忌：无。
建议吃法：清炒花椰菜6
冬瓜突发癫痫怎么急救
冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖及少量的钙、磷、铁等矿物质，还有维生素b1、b2、c等，最适合在呼吸道脆弱的秋天，用以润肺，提高呼吸道的免疫力。
食性：寒凉功效：润肺生津、化痰止渴。禁忌：冬瓜性寒味甘，因此脾胃虚弱、虚寒或容易腹泻的人，建议少吃。
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