百合金鲴立鱼汤怎么做才好吃

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百合（100克）、金鲴立鱼（200克）

辅料:

瘦肉（50克）、姜（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、百合掰散清洗干净，金鲴立鱼清理干净内脏备用。

2、锅内倒水开水然后把鱼倒进去。

3、加入几片姜片去腥。

4、加入一点切细的肉丝。 癫痫发作过后什么症状?

5、煮2分钟后倒入百合。

6、盖上锅盖改中火煮15分钟，最后加盐调味即可。

百合的热量(卡路里)166千卡；有利吉林癫痫医院有哪几家：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与枸杞子、罗汉果、芹菜搭配；与五花肉、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；