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9个1打造健康身体 运动常识

时间:2021-11-22 来源:豆掰养生网 点击:686次


  编者按:现在很多的白领因为工作的原因没有时间健身,导致了白领们的身体状况越来越差。今天小编带来的这篇健身指南,就是让白领知道这几个一分钟,然后把握好这几个一分钟的时间锻炼。

  手指梳头一分钟:临汾癫痫医院好不好用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液回圈,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。

  梳发,是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并给头皮以适度的刺激。

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  轻揉耳轮一分钟:用双手指轻揉左右耳河南哪个医院治疗癫痫病好轮至发热舒适,因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。

  有些人可能比较爱卫生,觉得掏耳朵舒服,其实耳朵完全可以不掏,因为耳朵本身有一种自洁功能,分泌物会自然地脱落到耳外,建议不要经常掏。

中医治癫痫的吗   转动眼睛一分钟:眼球可顺时针和逆时针运转,能锻炼眼肌,提神醒目。

  拇指揉鼻一分钟:轻叩牙齿和卷舌,可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。


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