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秋日养心 食疗最好 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:豆掰养生网 点击:686次


  编者按:秋季的温度渐渐的降下来,远离了烦躁和上火等原因。但是要做好秋季养生关键就是养心。

  秋日养心 食疗最好

  传统观点:多食红色食品

  在中医五行学说里,心属火,主血,心最喜欢的颜色是红色。因此夏季养心最好吃些红色食物,与之对应的是同为夏天的火热癫痫病是吃药好还是手术好、红色的血液以及负责血液循环的心脏。对于气色不佳,四肢冰冷的虚寒体质者,尤其是女性,红色食品更是必不可少。根据中医“心主气血,其华在面”的理论,夏天常食红色食品以内养外,可以让女性朋友更加容光焕发,娇艳倍增。

  大枣

  中医认为大枣味甘,性温,养胃健脾,益血壮身。现代营养研湖兆武汉癫痫病医院究发现,其含有的环磷酸腺苷,可以扩张血管,增强心肌收缩力,使血中含氧量增强,因此供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢,同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女子在生理期时在大麦茶中放6~8颗红枣,能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

  樱桃

  樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果。樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,北京哪所医院治疗癫痫比较好提高人体免疫力,防治经期贫血和体质下降;还含有糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、B族等成分,常吃可以使皮肤红润嫩白。但是樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者不宜吃。

  葡萄柚

  葡萄柚果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道虽有些偏苦,但正符合心脏喜欢的食物特征。同时葡萄柚含有钾,却不含钠,称得上是维护心血管的最佳水果;其中含有天然的维生素P,可以增强皮肤及毛孔的癫痫影响患者寿命吗排毒功能。本品最适合早餐时榨汁饮用,加速人体在清晨的新陈代谢功能。

  藏红花

  藏红花广为人知的功效是活血化淤,另外还有一个功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外,让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”,所以对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有舒缓作用。在茶叶中放些藏红花,能增加藏红花的“巨噬”功能,“吃掉”心脏周围的“垃圾”。


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