牛奶有哪些美容功效与作用,饮用牛奶的健康功效

牛奶有助于清除堵塞毛孔的污垢和死皮细胞。将棉球放在牛奶中，然后涂在脸上轻轻的按摩，以画圆的方式按摩5分钟，再用温水洗净。 北京军海癫痫病医院

在蜂蜜中加入牛奶就成为天然的磨砂剂。轻轻按摩15分钟后使用温水洗净。牛奶中含有α羟基酸，有助于去除死皮细胞，让皮肤柔软、光泽。

混合等量的牛奶和绿茶。将棉布浸泡在混合液中，然后敷在脸上，15分钟后洗净。你最好在洗澡前进行，并且一周3次效果最好。牛奶中的乳酸可以做为皮肤光亮剂。

在受影响的区域使用全脂牛奶，因为它含有健康的脂肪，可以舒缓和润滑皮肤。这是因为冷牛奶可以舒缓晒伤和炎症，创建了薄的蛋白质膜，保护皮肤和冷却烧伤感。

将双脚浸泡在温牛奶和水的混合液中一段时间和放松，使用浮石摩擦裂开的区域，再用毛巾擦干。牛奶可以去除死皮细胞，软化脚和脚趾，让双脚清洁和保湿，皮肤柔软。

牛奶中含有钙和维生素D等营养，是维持骨骼健康的重要营养素。因此，你可以每天饮用一杯牛奶，帮助维持骨骼的健康。

除了骨骼，钙也是维持牙齿健康的重要营养素，因此，如果你经常饮用牛奶，也可以维持牙齿的健康，预防珐琅质被侵蚀。

温牛奶有助于松弛你的肌肉，帮助你放松，让你睡得更好。因此，如果你有睡眠障碍、失眠的困扰，可以在睡前饮用一杯温牛奶。

如果你有胃酸过多、胃灼热等胃部问题，也可以尝试饮用牛奶来舒缓。牛奶可以中和多余的胃酸，帮助舒缓不适。