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减肥可以吃韭菜煎鸡蛋吗,韭菜炒蛋的热量是多少

材料:韭菜、鸡蛋、油、红椒、食盐。 北京军海癫痫病医院

1、先将韭菜洗净切段。

2、鸡蛋打散,入锅中煎熟,放晾后大连治疗癫痫病较好的医院,再切丝。

3、红椒洗净切丝。

4、然后炒锅下油,油热后加入红椒丝煸香。

5、之后再下韭菜段,翻炒至软后倒入鸡蛋块炒匀。

6、最后加入调味即可。

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