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奇亚籽长期吃会怎么样,奇亚籽适合什么时间吃

奇亚籽属于一种比较难消化的食物,其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质,对于肠胃虚弱的人群来说,过量吃奇亚籽可能会加重自身肠胃不适。 北京军海癫痫病医院

奇亚籽并没有明确的食用时间代谢,人体需要及时补充一些营养,吃一些奇亚籽,可以为人体补充营养。

奇亚籽含有大量的膳食纤维、蛋白质等成分,餐前食用可以很好的增添饱腹感,减少其他食物的摄入,比较适宜减肥中的人群吃。

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